フィナステリド235日目 第一関節で洗髪99日目 2022年3月9日

持久力向上用のトレーニングを色々調べて

以前から心拍を基準とした運動強度による設定を気にしていたので

計算し、心拍計を見ながらトレッドミルで走ってみた。

この歳で夜に外を走ってコケたら目も当てられないからね。

しかし、今の自分には持久力どころか体力と呼べるほどのモノがなかった。

走るだけで精一杯、心拍を目標に上げるまでに辞めたくなった。

ただ目標を下げまくって5㌔は走りきった。

しばらくはこの5㌔を少しでも早くしていくことにしようと思う。

太ったからなのか、歳をとったからなのか、普段運動しないからなのか

それもとその全てか。

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